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            溫柔且力量的心靈書籍

            | 詩詩

            溫柔且力量的心靈書籍10本

            關于溫柔且力量的心靈書籍有哪些呢?生活之中,難免會遇到低谷,或拼命走出,奔向前方;或困在此地,不愿出來。下面是小編給大家帶來的溫柔且力量的心靈書籍10本,希望大家喜歡!

            溫柔且力量的心靈書籍

            溫柔且力量的心靈書籍10本

            1、《活出全新的自己》

            張德芬

            湖南文藝出版社

            2016年05月

            內容簡介:

            《遇見未知的自己》喚醒了未知的你,本書幫你找回內在力量,療愈好自己。

            在書中,作者運用一個特別的成長模式,讓你可以隨書中人物的遭遇和歷程,逐步展開自己的成長:第一個階段是喚醒沉睡中的自己,學會自我回觀;第二個階段是療愈舊時的創傷,學會整合、安撫各種能量,勇敢面對人生的各種難題;第三個階段是創造,也就是找出“你”是誰,同時找回自己的內在力量。找回內心全新自我的生命課程,帶你踏上愛和喜悅的心靈之旅!

            2、《新世界》

            (德)艾克哈特·托爾

            南方出版社

            2008年06月

            內容簡介:

            自遠古以來,花朵、水晶、寶石和鳥類對人類心靈就一直有著重要意義。它們對人類之所以會有如此特殊的重要意義,以及人類之所以會對它們如此著迷并感覺親切,就是因為它們具有超凡空靈的特質。人類的認知當中,一旦有了一定程度的臨在、定靜和警覺,就能夠感受到神圣生命的本質。然而除非上述這種情形能夠發生,否則在部分的人類,只能看到這些生命的外在形相,而無法覺察到它們內在的本質,就像人類只會認同于自己肉體和心理上的形相,而無法覺察到自己的本質一樣。

            對虛幻自我以及外在形相世界的認同,再加上小我“總是需要更多”的本質,形成了人類痛苦的根源,造成人際關系的沖突,也是人類面臨的最大危機。在這本書中,作者經由自己的親身經歷,描繪了痛苦之身如何控制人類,而我們又如何能夠借助于臨在之光,也就是意識的覺醒,從痛苦之身中破繭而出。

            3、《生命的重建》

            (美)露易絲·海

            中國宇航出版社

            2008年01月

            內容簡介:

            《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式,從而開辟了重建和諧生命的完美道路。本書出版后,露易絲 ·海所倡導的“整體健康”觀念旋風般席卷了全世界。

            被媒體稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的.愛,結合自己的坎坷經歷,以淺顯生動的語言娓娓道來,如清泉般滋潤每一個讀者的心田。正如戴夫·布朗的評價:露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說,這本書都具有你無法想象的價值!

            4、《接納不完美的自己》

            (美)福特

            吉林文史出版社

            2009年11月

            內容簡介:

            榮格曾問,你究竟愿意做一個好人,還是一個完整的人?

            每個人都是不完美的,每個人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面,親人朋友不愿意接受,連我們自己也無法面對。于是,我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人,活得很累。

            事實上,我們的每個缺點背后都隱藏著優點,每個陰暗面都對應著一個生命禮物:好出風頭只是自信過度的表現;邋遢說明你內心自由;膽小能讓你躲過飛來橫禍;潑婦在有些場合是解決問題的最好方式……陰暗面也是生命的一部分,只有真心擁抱它,我們才能活出完整的生命。

            5、《恩寵與勇氣》

            (美)肯·威爾伯

            三聯書店

            2013年06月

            內容簡介:

            美麗、活潑、聰慧的女子崔雅,三十六歲邂逅肯·威爾伯,彼此一見鐘情,于是喜結良緣。然而,就在婚禮前夕,崔雅卻發現患了乳癌,于是一份浪漫而美好的因緣,引發出了兩人共同挑戰病魔的故事。他們煎熬過五年時間,因腫瘤惡化,終而不治。

            在這五年的艱難歲月里,夫妻各有各的痛苦和恐懼,也各有各的付出;而相互的傷害、痛恨、怨懟,借由靜修與修行在相互的超越中消融,并且升華到慈悲與智慧??在這個過程中,病者的身體雖受盡折磨,而心卻能自在、愉悅、充滿生命力,甚至有余力慈悲地回饋,讀來令人動容。

            在這部死亡日記中,女主人公的敘述與男主人公的解說渾然交織為一體,宛如對話、交流、相互解讀,使其內心體驗成為真實的生命經驗。

            6、《生活的哲學》

            (英)朱爾斯·埃文斯

            中信出版社

            2016年12月

            內容簡介:

            我們都在練習,如何和自己相處,和這個世界相處。生活路上,我們帶著自己的困惑,等待著答案?!渡畹恼軐W》提醒我們,如果你已經有些迷茫、甚至陷入恐慌的話,不必心急,不妨聽聽古代哲人的想法,一些歷久彌新的人生感悟,可能正好點出了你的迷津。

            這本書中,“街頭哲學家”朱爾斯·埃文斯找來了人類歷史上幾位最偉大的智者。蘇格拉底、伊壁鳩魯、亞里士多德、畢達哥拉斯……十二位古希臘哲學家聚成夢想中的人生學園,一起探秘人的心靈和情感,教給我們控制情緒、享受當下、規劃生涯、面對波折等各方面的生活智慧。況且,生活的滿足遠不止感官的享受,思考生活、領悟生活,本身就是生活的快樂。哲學,可以成為一種生活的方式。

            7、《歲月與性情 》

            周國平

            人民文學出版社

            2016年05月

            內容簡介:

            這本書可以稱作一個終有一死的人的心靈自傳。一個人預先置身于墓中,從死出發來回顧自己的一生,他就會具備一種根本的誠實,因為這時他面對的是自己和上帝。人只有在面對他人時才需要掩飾或撒謊,自欺者所面對的也不是真正的自己, 而是自己在他人面前扮演的角色。在寫這本書時,作者始終設想自己是站在全知全能的上帝面前,對于他的所作所為乃至__隱秘的心思,上帝全都知道,也全都能夠理解,所以隱瞞既不可能也沒有必要。作者對人性的了解已經足以使他在一定程度上跳出小我來看自己,坦然面對自己的全部經歷,甚至不羞于說出一般人眼中的隱私。

            8、《重塑心靈》

            李中瑩

            北京聯合出版公司

            2015年06月

            內容簡介:

            李中瑩先生最早把NLP完整地介紹到國內,因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”,他發展出大量獨到而實用的思想和行為技巧,可以有效地幫助一個人培養出良好的心理素質。

            同時,李中瑩先生在心理治療方面的造詣頗深,尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方面,不僅享譽國內心理界,近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一致肯定。

            近年來,李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司,發展并推廣與NLP相關的學問,包括親子關系、企業家心智模式、跳出雙人舞、幸福人生等多門品牌課程,以“三贏”——我好、你好、世界好為準則,向個人、企業及社會提供服務,傳遞智慧。

            9、《對生命說是》

            (澳)奧南朵

            北京聯合出版公司

            2015年08月

            內容簡介:

            奧南朵曾經是一個成功的商人和有名的律師,有著不菲的收入和令人羨慕的社會地位,但因為重復單調的生活而苦悶找不到生命的出口,一度因為“我為什么活著?”“我的事業為什么總有不順?”“ 我在親密關系中為什么總有挫敗感”這樣的問題倍感苦惱。

            她放棄了一切社會地位、金錢與榮譽,隱居印度潛心修煉十五載,為生命的困惑探索最真實、最淳樸的解答。

            在《對生命說是》中,奧南朵用一個女人特有的細膩觀察和感覺記錄著每一個生命問題,訴說著每一種可能解開生命中難題的方法。

            你經常會發現讓你一下子就記住并且想把它抄在筆記本上的句子,不僅僅是優美,而是它們恰巧觸動了你內心深處的一些情感,仿佛你再也找不到比這些句子更貼切的表達。

            10、《當下的力量》

            (德)??斯亍ね欣?/p>

            中信出版社

            2013年07月

            內容簡介:

            《當下的力量》堪稱心靈讀物經典,作者??斯亍ね欣跁姓f,其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下,生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去,更擔心未來。但實際上,我們只能活在當下,活在此時此刻,所有的一切都是在當下發生的,而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服,你才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,擁抱真正的自我。

            5本治愈心靈的書籍

            1、《蛤蟆先生去看心理醫生》作者:羅伯特?戴博德 著

            這本書雖然不是說治愈的方法,但在一定程度上達到了治愈的效果。

            書中心理咨詢師蒼鷺說:人的自我狀態為三位一體,簡單可分為父母、成人、兒童狀態。其中,“成人自我狀態”是指能用理性,而不是情緒化的方式來行事。它讓我們能應對此時此地發生的現況,讓我們所有的知識和技能都為自己所用,而不用再被腦子里父母過去的聲音所驅使,也不會被童年的情緒所圍困。

            同時也對高情商做出了定義,它并不是單一解釋為八面玲瓏、說話做事能面面俱到的人,而是如同蒼鷺所說:“所謂的高情商的人,概括而言他們都有強大的自我意識,了解自己的情感。他們能管理情緒,能從悲傷和不幸中重新振作。他們能控制沖動,也懂得延遲滿足,從而避免輕率的決定和不妥的行為?!?/p>

            人只有跟自己的情緒和解,充分了解自我,當你對情緒的感受越來越清晰時,就能明白他們并非可有可無,也不再會對他們不聞不問,因為情緒才是自我的核心。對自己滿懷信心與希冀,用努力達成所愿,才是自愈的核心,也是能夠伴隨我們向陽生長的動力吧。因為果實還未成熟,現在還只是扎根生長等待時機而已。

            2、《我想要兩顆西柚》作者:胡辛束 著

            第一次看到這本書名,覺得很是奇特,有種浪漫的感覺在里邊,就如同“今晚的夜色真美”般隱秘又直接。這本書雖然不是什么文學巨著,也沒有什么人生感悟。讀完這本書就像在聽一位年輕女孩講述一段過往的愛情故事,從相愛到患得患失四個階段。

            書摘

            ●愛情開始的時候都很迷人,兩個人可以在任何角落擁抱,再抬起頭欣賞對方的眼睛??墒呛髞?,每個人的眼睛里都會多出很多新的東西,擁抱開始變得松散,對視的時間也驟減,就像一杯烈日下的水,不知道哪一刻,愛情就會被蒸發了。

            ●合適與否并不是本身的合適導致的,而是兩個人之間是否愿意努力去磨合,讓一切變合適。真正的合適,應該是愛人的方式相同。

            ●你很好,不要總覺得自己不好,我希望有一天你能和內心的自己真正的和解,不要讓表象和內心互相打架了,放輕松一點。

            ●好像沒有一個人能夠真正理解另一個人,時間的作用只能是加深對一個人的了解,但了解永遠不等同于理解。

            ●命運總是會安排一些本不合適的人相遇,目的根本不是讓他們與對方相伴,而是讓每個人更了解自己,知道自己是什么樣的,下一次該去遇見什么樣的人。

            ●感情這件事沒有真正的對錯之分,身處其中的時候享受它結束的時候感激它存在過,這便好了。

            3、《悉達多》作者:赫爾曼?黑塞 著

            很久沒有讀到這么通透的書了,人生之艱難、困苦、肆意、灑脫,盡數被黑塞寫進了這本只有一百多頁的“一首印度的詩”里。書里充滿了詩意,無論是它的語言還是它所講述的那段特別卻又普通的一生。

            我們總是如此,在年少時感覺自己仿佛有拯救世界的力量,然而一路走來,走過鮮花遍地,也走過荊棘密布,也渴望過財富名利,卻少有幾人能夠回歸本真的那份灑脫。黑塞在《悉達多》中將東方的哲學與智慧融入對西方現代性困境的洞察當中,也喚醒了人們內心深處對于人性和生命的敬畏與熱愛。悉達多所走過的修行之路看似是不同于眾人的,卻是每個人的人生之路的映射,這個充滿矛盾與覺醒、孤獨與嘗試的過程,也是人生逐漸圓滿的過程。

            感悟書摘

            ●走過許許多多的彎路,我逐漸從成人變成了孩子,從思想家變成了平凡的人。而這條路仍屬不錯。僅僅為了再度成為孩子并從頭再來,我需要體驗那么多的愚蠢與罪孽,那么多的謬誤與惡心,那么多的幻滅與悲傷。但是事情本應如此,并非差錯。

            ●當一個人能夠如此單純,如此覺醒,如此專注于當下,毫無疑慮的走過這個世界,生命真是一件賞心樂事。 人只應服從自己內心的聲音,不屈從于任何外力的驅使,并等待覺醒那一刻的到來;這才是善的和必要的行為,其他的一切均毫無意義。

            ●知識可以傳授,但智慧不能。人們可以尋見智慧,在生命中體現出智慧,以智慧自強,以智慧來創造奇跡,但人們不可能去傳授智慧。

            4、《人生的智慧》作者:叔本華 著

            這本書是我的心頭愛,是照亮我生活的明燈,是生活必備的指導工具手冊,只要遇到困難我就會必讀的一部作品。只因叔本華道盡了人生活著的智慧。說叔本華悲觀,其實不盡然,正是因為生活的本質離不開自身感受到的痛苦與人性丑惡的黑洞,但不代表我們就要逃避現實,欺騙自己人世間除了美好再無其他。我們要做的只是避免所有悲苦再度發生。

            叔本華教我們如何在困惑中找到人生存在的價值,他把人類生活的全貌展現的淋漓盡致。書中以“人的自身”,“身外之物”和“向他人所展示出來的樣子”來探討關于幸福的本質。而人的自身又包括:健康,外貌,氣質,力量,道德品格,精神智力及潛在發展等。身外之物是指擁有的財產和所有意義上的占有。向他人展示出來的,即他人對你的看法,名譽,地位和名聲。

            我認為“人的內在擁有”可以徹底影響我們幸福與不幸,而非外在物質來衡量。人的內心,痛苦或者是快樂,都是由于人們的意愿和思想所引發出來的結果,而外在的事物對人們快樂或是痛苦只會產生間接的影響。

            產生痛苦的根源是由于人類內心的貧乏,這句話我頗有感觸,無聊和空虛是人類最大的天敵?!叭藗儫o事可做的時候難以保持平靜”。我們的苦與樂歸根結底就在于我們的意識在關注些什么?也就是說純粹的思想智力活動與實際繁瑣的生活相比,會更容易突顯我們的精神能力,也就是更容易得到快樂。只有當你獨處的時候,才覺得自己是自由的。

            5、《伯恩斯新情緒療法》作者:戴維?伯恩斯 著

            這是一本有關提高抑郁癥患者的治愈率的書籍,適合抑郁癥患者和患者家屬一起看,可對照書中方法自助或者幫助抑郁癥患者進行治療。我總結出了抑郁癥患者常有的10種【認知扭曲】,讓我意識到嚴重抑郁癥大部分時間的想法都是及其偏激和扭曲的,認知扭曲包括:

            1. 非此即彼思維:看待世界的思維只有黑和白,只要遇到不完美,就徹底宣告失敗

            2. 以偏概全:只要發生一件失敗事件,就認為所有事情都會失敗

            3. 心里過濾:只把負面的事情過濾出來反復回憶

            4. 否定正面思考:拒絕正面體驗,總是找理由否認正面思維的的真實性

            5. 妄下結論:總以消極的理解方式下結論,即便沒有事實依據

            6. 放大和縮?。哼^分放大自己的錯誤和別人的成就;過度縮小自己的成就和別人的錯誤

            7. 情緒化推理:相信只要有負面情緒出現,就認為事實一定很糟糕

            8. “應該”句式:習慣用“我應該”或“我不該”來要求自己或者他人。當達不到自己的要求時,會感到歉疚或憤怒。

            9. 亂貼標簽:用極端標簽給自己或他人下定論,例如“我是個廢物”

            10. 罪責歸己:把一切錯誤都歸咎于自己,即便那些錯誤根本不需要自己負責。

            書中方法是可以治愈抑郁癥,同時也讓我知道世界上有很多人都在經受著折磨和痛苦。短則幾個月,長則幾年甚至幾十年。但人只要有自救的意愿,就不要放棄任何一種可能有用的方式。也許就是一個瞬間,你就能看到希望。

            溫暖心靈治愈系書籍

            1:阿彌陀佛么么噠

            提到大冰的《阿彌陀佛么么噠》,就不得不提他的另外兩本書《乖,摸摸頭》、《好嗎,好的》,合稱他的三部曲。大冰的書籍是之前一個好友向小編力推的,一開始帶著一種好奇心去看的,后來真的被其中的故事吸引,不能自拔??赡艽蟊奈淖直揪妥詭е斡鷮傩园?

            他在《阿彌陀佛么么噠》這類書里講述了自己在旅途中的所見所聞,文字很接地氣,情感卻很飽滿。

            愿大冰的`書,能帶你執劍走江湖,能讓你以夢為馬。雞湯有很多種做法,大冰換了另一種煲法。

            2:我與世界只差一個你

            這是張皓宸比較火的一本書,也是一本能在字里行間溫暖你,治愈你的書籍,已列入小編近期的讀書計劃,你不妨也去翻閱一下吧!

            3:你來了,我就不挑了

            《你來了,我就不挑了》這本書是《讀者》《青年文摘》的簽約作者李月亮寫的。

            她告訴我們,我們每個人都在等,都在挑,可終歸有那么一個人會來到我們的身旁,讓我們打破之前對另一半羅列的條條框框,不是將就,也不是適合,而是因為你來了。

            這是一碗別樣的心靈雞湯,感興趣的你可以嘗一下。她的代表作《愿你的生活,既有軟肋又有盔甲》也是同個類型的書籍。

            4:我不喜歡這世界,我只喜歡你

            作者喬一因為這本書,微博粉絲數量大增。

            這是一本能虐死單身狗卻很治愈的書。這本書是由一個個生活中的小細節拼湊而成,主要是寫作者自己從學生時代,到戀愛,到婚姻,與之陪伴的男主F君之間發生的小故事,真實細膩,卻很浪漫,值得一讀。

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